Sự thật thủ dâm nhiều gây vô sinh ở nam giới
Thủ dâm là hành động bản thân “tự xử” nhằm thoả mãn nhu cầu sinh lý ở cả 2 giới. Vậy nếu nam giới thủ dâm nhiều thì có gây ảnh hưởng xấu tới chức năng sinh lý không?
1. Thủ dâm là gì
Thủ dâm là hành động tự tạo ra khoái cảm cho bản thân bằng việc vuốt ve hoặc sử dụng dụng cụ tác động lên bộ phận sinh dục ở cả hai giới. Đây được xem là một hành động hoàn toàn bình thường, giúp cả nam và nữ giới đạt được khoái cảm mà không cần quan hệ tình dục. Kết thúc quá trình thủ dâm bằng việc bắn ra tinh dịch ở nam giới.
Tinh dịch chứa tinh trùng và có thể sinh sản khi được tiếp xúc với trứng ở nữ giới. Tinh trùng được sản xuất và thay mới thường xuyên.
2. Lợi ích đem lại từ việc thủ dâm điều độ
Thủ dâm không phải là hành động xấu. Nếu việc này được thực hiện có chừng mực, nó sẽ đem lại nhiều lợi ích nhất định cho nam giới. Ở tuổi dậy thì, nồng độ hormone Testosterone bắt đầu tiết ra mạnh mẽ, vì thế nam giới có nhu cầu tình dục rất cao, nhưng sẽ không có cách nào để giải toả, vì chưa đủ tuổi được phép thực hiện hành vi quan hệ.
Việc thủ dâm sẽ giúp bạn nam thoải mái hơn, đồng thời tập xuất tinh để chuẩn bị cho đời sống tình dục ở tuổi trưởng thành. Đối với nam giới trưởng thành, thủ dâm giúp họ giải quyết được nhu cầu sinh lý một cách lành mạnh, thay vì tìm đến mại dâm và có nguy cơ đối diện mắc các bệnh liên quan đường tình dục.
Ngoài ra thủ dâm đúng cách còn giúp nam giới bớt stress, căng thẳng, kích thích hoạt động của hệ tim mạch, tăng cường quá trình trao đổi chất. Cải thiện chất lượng tinh trùng và giúp ngủ ngon hơn.
3. Thủ dâm nhiều có gây nguy hiểm
Trái với những lợi ích mà thủ dâm điều độ mang lại, nếu các đấng mày râu lạm dụng thủ dâm sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới cơ thể, đó là:
3.1 Yếu sinh lý
Thực tế cho thấy, rất nhiều chàng trai vì lạm dụng thủ dâm quá đà mà gặp những biểu hiện của yếu sinh lý như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, mất ham muốn, thậm chí là liệt dương.
3.2 Ảnh hưởng đến tâm lý
Lạm dụng thủ dâm sẽ dẫn tới việc nghiện thủ dâm, lúc nào cũng suy nghĩ lệch lạc về tình dục.
3.3 Giảm ham muốn quan hệ tình dục
Thủ dâm thường xuyên về lâu dài sẽ khiến nam giới không còn hứng thú với chuyện chăn gối. Họ đã quen cảm giác tự kích thích để tạo ra khoái cảm, mất cảm giác với bạn tình. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng mà còn ảnh hưởng tới hôn nhân gia đình.
3.4 Giảm chất lượng cuộc yêu
Nam giới lạm dụng thủ dâm sẽ luôn ở trạng thái hưng phấn, điều này vô tình gây ức chế trung khu cảm giác tình dục. Cơ quan sinh dục chỉ cần kích thích nhẹ cũng dễ dàng xuất tinh, gây ra tình trạng xuất tinh sớm, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống tình dục. Về lâu dài dẫn đến kết quả không đáng có.
3.5 Giảm khả năng sinh sản
Thủ dâm nhiều trong thời gian dài làm cho đấng mày râu cần phải có kích thích thật mạnh mới xuất tinh dẫn đến khó xuất tinh, lâu dài trở thành rối loạn cương dương thậm chí là liệt dương.
Các trường hợp thủ dâm quá nhiều, số lượng tinh trùng thường giảm một nửa so với người bình thường, mức độ di động của tinh trùng cũng kém đi. Ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh sản, nghiêm trọng hơn có thể gây biến chứng vô sinh hiếm muộn.
3.6 Tăng khả năng mắc các bệnh về đường tiết niệu, tuyến tiền liệt
Thủ dâm khi vệ sinh tay không sạch sẽ là nguyên nhân khiến vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ quan sinh dục dễ hơn. Gây nhiễm khuẩn đường tiết niệu và viêm tuyến tiền liệt mãn tính. Các biểu hiện dễ thấy nhất đó là: tiểu nhiều, nước tiểu đục, bụng dưới và bộ phận sinh dục thấy khó chịu.
3.7 Tác động xấu tới thận
Xuất tinh nhiều từ thủ dâm làm hao tổn thận tinh. Trong khi thận tinh lại đóng vai trò chính trong việc phát dục cơ thể và hoạt động sinh dục nam. Lạm dụng thủ dâm là một trong các nguyên nhân gây ra các bệnh về thận.
4. Làm thế nào để cải thiện yếu sinh lý do thủ dâm nhiều
Thủ dâm không phải là hành vi xấu, nó còn mang lại nhiều hiệu quả nếu thực hiện với tần suất điều độ. Tuy nhiên nếu lạm dụng thủ dâm, nam giới sẽ phải đối mặt với nhiều tác hại. Khi thủ dâm, chất Dopamine được tiết ra nhiều hơn bình thường gây ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh lý và chất lượng sống. Vì vậy cần phải có biện pháp phòng ngừa và chữa trị để cải thiện.
4.1 Kiểm soát hành vi
Các chuyên gia khuyến cáo đối với trường hợp nghiện thủ dâm không nên ở nhà mà hãy ra tham gia các hoạt động bên ngoài nhiều hơn như: gặp mặt bạn bè, giao lưu hội nhóm, tham gia các hoạt động cộng đồng.
Tránh ở nhà một mình tìm đến các hình ảnh, phim truyện kích dục để không kích thích dây thần kinh hưng phấn, làm nảy sinh ham muốn thủ dâm.
4.2 Giữ cho tâm lý thoải mái
Tâm lý lo âu căng thẳng, áp lực có thể là nguyên nhân dẫn đến nhu cầu thủ dâm bởi hành động này đem lại cảm giác dễ chịu, quên đi mệt mỏi. Vì vậy để tránh lạm dụng thủ dâm, nam giới nên giữ cho tâm lý mình được thoải mái bằng cách nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với bạn bè, tập thể dục,…
4.3 Tập các bài tập kegel
Theo các bác sĩ nam khoa, Kegel là bài tập làm khỏe cơ sàn chậu, giúp máu tuần hoàn dễ hơn và có tác động tích cực đến sức khỏe tình dục. Thực hiện bài tập Kegel giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh, dương vật cương cứng lâu hơn, tăng độ khoái cảm, kéo dài thời gian yêu và nâng cao sức khỏe bản thân.
Cách thực hiện bài tập này như sau:
- Bước 1: xác định bằng cách nín tiểu giữa chừng để tìm cơ sàn chậu.
- Bước 2: co chặt cơ sàn chậu và giữ trong 3 giây. Sau 3 giây thì thả lỏng. Lặp đi lặp lại động tác vài lần mỗi lần tập. Khi cơ sàn chậu khoẻ hơn, nam giới có thể thực hiện khi đang ngồi, nằm, đứng hoặc cả khi đi lại.
- Bước 3: cần duy trì hàng ngày để đạt hiệu quả cao nhất. Hãy tập trung co chặt cơ sàn chậu, không co cơ vùng bụng, đùi hoặc mông. Giữ nhịp thở bình thường, không nhịn thở khi tập. Nên tập luyện ít nhất 3 lần một ngày, mỗi lần tập 10 lượt. Hãy thở tự do trong khi tập, tránh nhịn thở. Sau một thời gian ngắn, nam giới sẽ cảm nhận được sự thay đổi của bản thân.
4.4 Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng có tác động lớn đến cả sức khoẻ sinh sản và khả năng sinh lý của nam giới. Vì vậy vậy xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học là cần thiết. Nam giới có thể bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý như: cá, thịt, trứng, cá, hàu, các loại rau củ giàu vitamin,…
Bên cạnh đó cần duy trì lối sống lành mạnh, không sử dụng chất kích thích, hạn bế rượu bia thuốc lá, ngủ đủ giấc và không để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu. Trong trường hợp đã áp dụng các biện pháp trên mà không thấy cải thiện, cần đến ngay các bệnh viện chuyên khoa Nam học để thăm khám và điều trị kịp thời.
5. Lời khuyên của bác sĩ để thủ dâm an toàn hiệu quả
Chuyên gia y tế hướng dẫn nam giới trong quá trình thủ dâm cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Thủ dâm điều độ, với tần suất cho phép khoảng 2 – 3 lần/tuần.
- Trước khi thủ dâm cần vệ sinh bộ phận sinh dục và tay sạch sẽ.
- Lưu ý khi thực hiện không nên gây tổn thương lên cơ quan sinh dục.
- Nên thực hiện trong tâm thế thoải mái và thư giãn. Không thủ dâm khi đang lo lắng, sợ bị phát hiện.
- Thủ dâm kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học để duy trì sức khỏe.
- Nếu phát hiện có dấu hiệu bất thường nên đi tới các cơ sở y tế chuyên về nam khoa để thăm khám.
Xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều là hệ quả không mong muốn mà nhiều đấng mày râu phải đối mặt. Vì thế nam giới cần có nhận thức đúng đắn, điều chỉnh hành vi để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, khả năng sinh sản và hạnh phúc gia đình. Lạm dụng thủ dâm sẽ trở thành thói quen khó bỏ, vì vậy nam giới cần có ý chí, quyết tâm, không nóng vội.
Bệnh Viện Hỗ Trợ Sinh Sản & Nam Học Sài Gòn là bệnh viện chuyên khoa điều trị vô sinh hiếm muộn và nam học tại Sài Gòn. Sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm góp phần tăng tỷ lệ điều trị thành công cho các bệnh nhân. Bên cạnh đó, hệ thống máy móc tại đây hiện đại, giúp cho những chỉ số các xét nghiệm trả về được chính xác nhất.
BỆNH VIỆN HỖ TRỢ SINH SẢN & NAM HỌC SÀI GÒN
|
Nguồn tài liệu tham khảo:
Theo dõi Bệnh Viện Hỗ Trợ Sinh Sản & Nam Học Sài Gòn trên 
