Những cách điều trị yếu sinh lý nữ cần biết

Yếu sinh lý nữ luôn là một vấn đề rất khó chia sẻ của chị em phụ nữ, nhưng ít ai biết tình trạng này lại khá phổ biến hiện nay. Vậy có cách điều trị yếu sinh lý nữ không?

1. Yếu sinh lý nữ là gì

Theo một số nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ yếu sinh lý nữ cao gấp đôi nam giới. Có khoảng 15% nam và 34% nữ tham gia khảo sát khi được hỏi về đời sống vợ chồng, tiết lộ rằng đã không còn hứng thú tình dục sau khi kết hôn từ 3 tháng hoặc trên 1 năm. Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới là từ 55 – 64 tuổi và nam giới phổ trong độ tuổi 35 – 44.

Không chỉ riêng nam giới mà nữ giới cũng gặp phải tình trạng yếu sinh lý. Có gần một nửa phụ nữ rơi vào tình trạng giảm ham muốn tình dục do nhiều nguyên nhân, như sau sinh hoặc tiền mãn kinh và giai đoạn mãn kinh.

Yếu sinh lý nữ ở nữ giới được xem là một trong những rào cản vô hình khiến chị em dễ rơi vào trạng thái tự ti, mặc cảm vì không đáp ứng được nhu cầu tình dục. Nếu tình trạng này kéo dài, nữ giới sẽ không còn hứng thú với tình dục, khó đạt khoái cảm trong quan hệ, dễ bị lạnh nhạt với đời sống chăn gối trong hôn nhân.

2. Nguyên nhân gây ra yếu sinh lý ở nữ giới

Hiện tại, có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ, nguyên nhân xuất phát từ bên trong, cũng có nguyên nhân xuất phát từ bên ngoài, chẳng hạn:

2.1 Nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi

Do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể dẫn đến tình trạng nữ giới bị teo hoặc khô âm đạo, khiến cho việc quan hệ tình dục gặp nhiều khó khăn và bị đau rát. Suy giảm nồng độ Estrogen cũng gây ảnh hưởng nhiều đến các cơ quan sinh dục nữ.

Ngoài ra, những người phụ nữ có tiền sử từng phẫu thuật, nạo phá thai, mang thai, sinh nở hoặc mãn kinh, đều là những giai đoạn dễ gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố.

2.2 Sự vận chuyển máu trong cơ thể không lưu thông

Phụ nữ sẽ khó đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục khi hàm lượng máu vận chuyển đến các cơ quan sinh dục nữ như môi âm hộ, âm đạo, âm vật không đủ.

2.3 Phụ nữ mắc các bệnh về phụ khoa

Các bệnh như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm âm đạo đều là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau cho phụ nữ khi quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, tình trạng co thắt âm đạo cũng là lý do khiến chị em cảm thấy sợ hãi, trốn tránh trong vấn đề chăn gối.

2.4 Tác dụng phụ của thuốc hoặc phương pháp điều trị

Các thuốc chữa bệnh trầm cảm, các chất ức chế hấp thu Serotonin có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục như làm giảm ham muốn tình dục, gây khó đạt cực khoái khi quan hệ. Bên cạnh đó, các liệu pháp điều trị bệnh ung thư như hóa trị hoặc xạ trị, cũng có thể gây ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, dẫn đến những rối loạn tình dục.

Ngoài ra, một vài bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch, viêm khớp, đa xơ cứng cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tình dục ở phụ nữ.

2.5 Ảnh hưởng từ tâm lý

Nữ giới thường xuyên bị căng thẳng từ công việc, áp lực con cái hoặc quá bận rộn với cuộc sống khiến nữ giới không còn thời gian và tâm trí cho chuyện vợ chồng. Khi bị căng thẳng nồng độ Cortisol sẽ tăng lên làm gây suy giảm ham muốn tình dục.

Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài quá lâu thì hệ lụy sẽ dẫn đến trầm cảm, từ đó gây ra sự thiếu quan tâm, thờ ơ với những hoạt động được yêu thích, gồm cả việc quan hệ tình dục.

3. Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới

Khác với nam giới, nữ giới thường hay ngại ngùng chia sẻ chuyện chăn gối, cho nên khi mô tả các triệu chứng thường nói chung chung, mơ hồ. Theo bác sĩ Phan Nguyễn Hoàng Vân đã có một số chia sẻ về những dấu hiệu thường gặp yếu sinh lý nữ, đó là.

3.1 Âm đạo khô rát

Nguyên do là nồng độ hormone Estrogen trong cơ thể giảm, khiến các tuyến không tiết đủ chất nhờn để bôi trơn trong âm đạo. Tình trạng này khá phổ biến ở phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Do sự thoái hóa tự nhiên của não bộ – tuyến yên – buồng trứng nên khiến cho nội tiết tố suy giảm trầm trọng.

Khô âm đạo lâu dài sẽ khiến cho các mô ở bộ phận sinh dục trở nên teo mỏng, mất khả năng co giãn và do không tiết đủ dịch để bôi trơn trong âm đạo, nên sẽ gây ra đau rát khi quan hệ. Trường hợp này nếu kéo dài sẽ gây chảy máu, dễ bị viêm nhiễm ở niêm mạc âm đạo, dẫn đến giảm ham muốn gây yếu sinh lý ở nữ giới.

3.2 Không còn ham muốn tình dục

Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất trong vấn đề yếu sinh lý nữ. Theo một nghiên, có khoảng 43% phụ nữ mắc các rối loạn tình dục như suy giảm ham muốn, thậm chí không còn hứng thú. Nguyên nhân là do sự thay đổi của nồng độ các nội tiết tố trong cơ thể, nhất là Testosterone, hormone này có vai trò kích thích ham muốn tình dục và tăng khoái cảm ở nữ giới.

3.3 Rối loạn cực khoái

Khi quan hệ mà nữ giới không đạt được cực khoái cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây ra yếu sinh lý ở nữ giới. Có nhiều yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến việc đạt khoái cảm khi quan hệ, chẳng hạn lượng hormone trong cơ thể thay đổi, bị căng thẳng quá mức, stress, không hòa hợp được với đối phương.

Trường hợp yếu sinh lý ở nữ chỉ là thoáng qua và diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn, có thể tự khỏi mà không điều trị bằng bất cứ phương pháp nào. Nhưng nếu tình trạng ngày càng trầm trọng, nữ giới biểu hiện trốn tránh, không muốn gần gũi, phụ nữ nên cần được tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để được hướng dẫn các giải pháp để cải thiện, mục đích là tránh làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

4. Những cách điều trị yếu sinh lý nữ có thể thực hiện tại nhà

4.1 Cải thiện mối quan hệ vợ chồng

Nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn hoặc hứng thú trong tình dục ở phụ nữ xuất phát từ sự buồn chán hoặc thất vọng về nửa kia. Cách điều trị yếu sinh lý nữ thường là lên kế hoạch tạo ra những buổi hẹn hò lãng mạn, tạo bất ngờ cho đối phương, thực hiện các hoạt động cùng nhau này nhằm cải thiện chất lượng mối quan hệ vợ chồng .

4.2 Học cách kiểm soát tâm trạng

Trường hợp căng thẳng và stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn tác động đến sinh lý ở nữ. Vì thế để giúp tăng cường sinh lý nữ, mọi người cần học cách kiểm soát tâm trạng của mình bằng cách dành thời gian cho bản thân, nói chuyện cùng bạn bè, dành thời gian cho những điều mình thích, tập thở đều bằng cách tập những bộ môn như thiền, yoga, để duy trì tinh thần thoải mái và hấp thụ được nguồn năng lượng tích cực.

4.3 Đảm bảo ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý

Khi bạn có một giấc ngủ ngon hoặc có một khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, đó là cách giúp cải thiện tâm trạng một cách tốt nhất. Theo một nghiên cứu vào năm 2015, nếu nữ giới ngủ đủ giấc thì hôm sau có thể sẽ có được ham muốn tình dục. Những phụ nữ có thời gian ngủ trung bình dài hơn thì sẽ dễ hưng phấn khi được kích thích tình dục, so với phụ nữ có thời gian ngủ ngắn hơn.

4.4 Ăn uống khoa học

Ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, được xem là cách điều trị yếu sinh lý nữ hiệu quả nhất. Nữ giới cần bổ sung đầy đủ các chất như chất đạm, tinh bột, lipid, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều rau củ quả xanh, trái cây tươi,hạn chế các loại thực phẩm có vị ngọt nhân tạo, thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh.

Bên cạnh đó, nữ giới nên bổ sung Estrogen và Progesterone tự nhiên từ các loại thực phẩm hàng ngày, chẳng hạn như:

• Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó
• Hoa quả sấy khô như nho khô, mận sấy
• Các loại rau xanh như cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây
• Bổ sung nội tiết tố bằng các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen
• Các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như trái dâu, bưởi
• Hải sản như tôm, cua, cá, hàu, ốc
• Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và giúp tăng. cường sinh lý nữ giới.

Bệnh Viện Hỗ Trợ Sinh Sản & Nam Học Sài Gòn là bệnh viện tiên phong trong lĩnh vực điều trị hiếm muộn và nam học tại Sài Gòn. Ngoài điều trị vô sinh, bệnh viện còn có cung cấp các các xét nghiệm kiểm tra nồng độ nội tiết cho cả nam và nữ. Sở hữu đội ngũ bác sĩ có hơn 10 năm kinh nghiệm, đã chữa khỏi cho cả ngàn ca vô sinh hiếm muộn. Hơn thế nữa, hệ thống máy móc tại phòng xét nghiệm tân tiến hiện đại, giúp cho các kết quả trả về nhanh và chính xác.